第61章 每天晚上都能收到一个神秘人给我送来的晚餐(第1/3页)

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网友们没有注意到她不经意间露出的些许甜蜜笑容。

一心都在想要知道她到底是怎么瘦的二十斤。

【啊啊啊，你怎么瘦的二十斤，拜托教教我，我减了一个多月，每天饿的抓心挠肝，但是却一斤没瘦，我都要绝望了。】

她甚至一度怀疑自己是不是实心的。

怎么就能一斤不掉呢？

草莓蛋糕眨了眨眼，仿佛一下就明白了那人的问题所在。

“你是不是饿的太夸张了啊……”

“减肥这种事不能太急，如果你饿的太狠的话，身体可能会以为你陷入了‘危险’，从而减小消耗。”

所以减肥最重要的就是吃。

不能不吃，但是要少吃，也不能吃那种热量太高的。

只要一天进食的热量低于每天身体的消耗，自然而然就会瘦了。

“其实我一开始也陷入了这个怪圈。以为只要吃的少就行。”

每每回想起当时的日子，她都觉得苦不堪言。

每天吃的比鸡少，饿得心情都变得十分不好，结果成效还一般。

还是后来开始尝试在饮食和运动上同时努力，才慢慢找对了办法。

“虽然我最近也到了平台期，但之前还是非常有效果的。”

“如果你们不介意的话，我可以把我每天吃的食谱说出来。”

“当然，最好是搭配些运动，这样掉秤才能更快。”

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