第61章 每天晚上都能收到一个神秘人给我送来的晚餐(第1/3页)
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网友们没有注意到她不经意间露出的些许甜蜜笑容。
一心都在想要知道她到底是怎么瘦的二十斤。
【啊啊啊,你怎么瘦的二十斤,拜托教教我,我减了一个多月,每天饿的抓心挠肝,但是却一斤没瘦,我都要绝望了。】
她甚至一度怀疑自己是不是实心的。
怎么就能一斤不掉呢?
草莓蛋糕眨了眨眼,仿佛一下就明白了那人的问题所在。
“你是不是饿的太夸张了啊……”
“减肥这种事不能太急,如果你饿的太狠的话,身体可能会以为你陷入了‘危险’,从而减小消耗。”
所以减肥最重要的就是吃。
不能不吃,但是要少吃,也不能吃那种热量太高的。
只要一天进食的热量低于每天身体的消耗,自然而然就会瘦了。
“其实我一开始也陷入了这个怪圈。以为只要吃的少就行。”
每每回想起当时的日子,她都觉得苦不堪言。
每天吃的比鸡少,饿得心情都变得十分不好,结果成效还一般。
还是后来开始尝试在饮食和运动上同时努力,才慢慢找对了办法。
“虽然我最近也到了平台期,但之前还是非常有效果的。”
“如果你们不介意的话,我可以把我每天吃的食谱说出来。”
“当然,最好是搭配些运动,这样掉秤才能更快。”
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